ombre & lumière - journal d'introspection

l'introspection, ce n'est pas uniquement apprendre à miser sur ses forces, ses qualités.
C'est apprendre à se faire face entièrement. Il n'y a pas de lumière sans ombre.

Le problème du développement personnel, c'est qu'on nous apprend souvent une positivité toxique.
Un "travail sur soi" qui vise à nier nos insécurités. à étouffer notre colère. à masquer nos propres traits toxiques et à fuir nos problèmes, sous prétexte que penser au négatif, c'est le perpétrer.

C'est en acceptant pleinement ta part sombre que tu pourras la guérir.

Comment faire ?

comprendre, c'est guérir. Par l'écriture, tu découvres beaucoup sur toi-même :
tes automatismes de pensée
tes traits de personnalité
les sujets récurrents
tes pensées subconscientes

NE TE CENSURE PAS. C'est par tes ombres que tu accèderas à ta véritable lumière.